リンパサロン アリシア
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- 石川県金沢市南新保町ハ３４－１ ＩＫＢ２０３号
- 金沢駅より車で10分。ＫＩＢアパートの2階にございます。
アリシア(ALICIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-15 12:38:22.0
- 【お盆休み後半の体調管理、できていますか？】
- お盆の後半は、疲れやだるさが一気に出やすいタイミング。
・連日の暑さでぐったり
・冷房で手足が冷えてむくみやすい
・外食や甘いもの続きで胃腸が疲れ気味
こんなサイン、出ていませんか？
☆ 水分は「常温」がおすすめ
冷たい飲み物ばかりだと、胃腸が冷えて代謝も低下…。常温の水や白湯を意識してみてください。
☆ 軽く動いて「巡り」をサポート
朝や夕方の涼しい時間にストレッチや軽いウォーキングで血流を促しましょう。
☆ 質の良い睡眠で回復力アップ
寝る前のスマホ時間を減らし、ぬるめのお風呂でリラックスするのも◎。
疲れをためたまま日常に戻ると、夏バテや不調の原因に。
「ちょっと体が重いな…」と感じたら、プロのケアでリセットするのもおすすめです♪
皆さまの心と体のメンテナンス、ぜひお任せください(^^)
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