のりさだ整骨院 井堀院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-10 06:42:51.0
- 眠気対策！
- 仕事中もできる「眠気対策」！
最近暑さで疲労が抜けきれず
自律神経が乱れやすくなってます。
そうなると食後と以外でも
眠くなることって増えてきます！
でも仕事中は眠くても
起きていなければなりません。
そんな時は
窓を開け外気を浴びる！
適度に日差しを浴びる！
1時間に1回程度
立ち上がる！
階段の上がり下りをする！
ストレッチをする！
などしてリフレッシュしましょう！
特にストレッチで血が巡ることで
徐々に眠気が覚めてきます。
ぜひお試し下さい！
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