INDIBA Salon Frangipani【インディバサロン フランジパニ】
インディバサロン フランジパニ
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区西新宿８－９－５ セントラル西新宿１Ｆ
- クチコミ高評価☆ 西新宿駅2分/JR新宿駅西口12分/都庁前駅12分/西武新宿駅14分 (徒歩)
フランジパニのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 16:39:09.0
- 秋冬こそ温め美人！冷えない身体づくりのコツ。
- インディバサロンフランジパニの藤森です。
朝晩の冷え込みが増してきたこの頃。実はこの季節こそ“美容の分かれ道”
冷えは血流を滞らせ、肌のくすみやむくみ
さらには代謝低下による太りやすさにもつながります。
つまり、冷えは美の大敵！今こそ「温活」を取り入れて、内側から巡るキレイを育てましょう。
特に意識したいのは「首」のつく場所。
首・手首・足首は体の熱が逃げやすいポイントです。外出時はマフラーやショールで首元を温め、足首は冷気が入りにくい靴下やブーツでしっかりガード。
手首は袖口から風が入らないよう意識するだけでも体感が変わります。
また、入浴も立派な温活。38～40度のぬるめのお湯に10～15分ゆっくり浸かることで
全身の血行が促進され、くすみや肌荒れの改善にも◎
お風呂上がりには温かい飲み物を一杯。生姜や黒糖、はちみつを使ったドリンクは
冷え対策にも美肌にも効果的です。
さらに、体を内側から温める食材を積極的に取り入れてみて下さい。
根菜類（にんじん・ごぼう・れんこん）や、ショウガ・ねぎ・にんにくなどは冷えを
遠ざける強い味方です。
体温が1℃上がると代謝は約13%もアップすると言われています。
温かさは美しさの源。日々の小さな“温め習慣”で、冬に負けない巡り美人を目指しましょう♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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