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エムズ ファミリア あざみ野(M‘s Familia)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-25 09:05:10.0
- 熱中症にならないために…
- こんにちは！Tatsuです＾＾
だんだんと夏に向かって
２０℃を超える日が多くなってきました！
暑さと共に汗をかく量も冬場よりも増えるので
水分補給はかかせませんね＞＜
それと同時に『塩分』も適度に摂ることで
熱中症になるリスクも抑えられます。
ここでいう塩分というのは
一般的ないわゆる食卓塩ではなく、
天然の『岩塩』もしくは『海塩』のことを指します。
精製された食卓塩は一見聞こえは良いのですが
ナトリウム成分が主なので血圧に影響を与えることもあります。
一方で、天然塩はミネラルも豊富に含まれている（削ぎ落とされていない）ので
体内にバランスよく成分が摂りこまれるのでむしろ健康的なのです♪
筋肉を動かすのには塩分が絶対的に必要で
体を動かす→日常を快適に過ごす為にも必須な成分であることには間違いありません
この夏も清々しく健やかに過ごしていけるように
熱中症対策心掛けていきましょう(^O^)／
疲れ/だるさ/倦怠感/自律神経
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