桶川さくら整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-06-14 15:50:18.0
- 簡単☆セルフ自律神経調整☆
- こんにちは、桶川さくら整体サロンの若林です。
雨が続いていますが体調はいかがでしょうか？
気圧の変化が原因で自律神経が乱れて頭痛や倦怠感、首肩凝りが酷くなったりします。
そんな時に超簡単なセルフケアがあります。仰向けで寝て後頭部の下に両手を重ねて、力を入れないで軽く当てるだけです。深呼吸をすると更に良いです。
座った状態でもOKです。
頭にも膜や神経など細かい組織がたくさんあるのでグリグリするのは逆効果にもなります。
1日5分ぐらい寝る前にやるとリラックスできます。
また頭蓋の膨張や収縮が正常化して脳脊髄液の循環も正常にします。
頭痛や眼精疲労などで悩んでる方にもオススメです。
桶川さくら整体サロンでも頭蓋の施術は勿論ですが自律神経を整えて全身が楽になるように施術していきます。
憂鬱な天気が続きますが元気に乗り越えていけるようにサポートします。
またマッサージや他の整体に行っても良くならない方もお待ちしております。
仕事や家事の疲れを忘れられるリラックス出来る空間で本格整体を提供致します。
お待ちしております。
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