桶川さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 12:23:29.0
- 【脳の緊張をゆるめる】
- ～頑張りすぎてしまうあなたへ～
考えごとが止まらない
休んでもスッキリしない
そんな時、脳の神経が緊張し続けていることがあります。
脳はストレスを感じると、
【短期】【中期】【長期】の3段階で反応します。
【短期反応】
交感神経が働き、集中力や判断力が高まります。
ただ、呼吸が浅くなり、首や肩がこりやすくなります。
整体では呼吸を深め、神経の緊張をゆるめます。
【中期反応】
交感神経と副交感神経がバランスを取り合う時期。
脳が情報を整理し続けるため、眠りが浅くなりやすいです。
整体で副交感神経を高め、自然な休息モードに整えます。
【長期反応】
ストレスが続くと脳の回復力が落ち、やる気や集中力も低下します。
背骨や骨盤を整えることで、神経の流れをスムーズにし、
脳が安心して休める状態をつくります。
がんばりすぎてしまう時こそ、
体から“脳の休息”を取り戻してみませんか？
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