桶川さくら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 11:09:15.0
- 人間関係のストレスと自律神経のつながり
- 人との関わりは大切だけど、ときどき心が疲れることもありませんか？
気を使いすぎてぐったりしたり、話したあとになぜか肩が重くなったり。
そんなとき、体の中では自律神経がずっと緊張モードになっています。
自律神経は、心と体のバランスを保つスイッチのようなもの。
ストレスが続くと交感神経が働きすぎて、眠れなかったり、呼吸が浅くなったりします。整体では、こわばった筋肉をゆるめて呼吸を深く整えることで、体が安心モードに切り替わります。
特に首や背中をゆるめると、体だけでなく気持ちまでふっと軽くなる方が多いです。
人間関係のストレスは、我慢ではなく体から整えることが大切です。
体が落ち着くと、心にも自然と余裕が戻ってきます。
最近、疲れが抜けにくい。
人と会うとどっと疲れる。
そんな方は、少しだけ自分を休ませてあげましょう。
自律神経を整えて、心も体もやさしく軽く。
あなたの日常が、少しでも心地よく過ごせますように。
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