タイワンシキ リラクゼーションサロン ユウ
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投稿日：2022-04-29 10:33:41.0
- お尻、凝っていませんか？
- 軽い腰痛、実は「お尻のコリが原因！」というケースが多いです。
お尻のコリを改善することで腰痛の解消も期待できます！
硬くなったおしりを力任せに押したり揉んだりすると筋肉を傷めてしまう場合もあります。
お尻には「環跳（かんちょう）」というツボがあります。
このツボは股関節や膝に特効性のあるツボで、ぎっくり腰対策にもなります。
環跳は左右のおしりの中心に一つずつ、立った姿勢でおしりの窪んでいるところにツボがあります。
ちょうど骨盤の窪みに位置します。
ここを若干痛みを感じる程度に押したり、揉んだりすると腰痛や膝痛の緩和に効果的です◎
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優
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