たかさか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-02-10 09:29:59.0
- デスクワークは体に悪い
- 健康の観点から言うと、デスクワークは身体に良くありません。
同じ姿勢は筋肉に負担をかけます。
例えば、一分間腕を動かし続けるより、腕を上げっぱなしで維持するほうが疲れます。
動かしていた方が身体は楽なのです。
また、動くことは身体の循環を助けます。
筋肉のポンプが働き、血液を押し戻すサポートをするからです。
しかし、長時間同じ姿勢でいる時、このポンプは働けません。
循環不全に陥ることで、筋肉が凝り固まりやすくなってしまうのです。
デスクワークはパソコンのモニターを長時間見つめますが、これもあまり良くありません。
当たり前にしていますが、8時間、近距離でテレビを見続けていたら疲れるとは思いませんか?
仕事というカモフラージュがされていますが、実は異常な行為なのです。
脳は多量のエネルギーを消費する器官ですが、その中の70%が視覚に関することに費やされるそうです。
そういった面から見ても、パソコンの作業は非常に疲れる作業です。
出来れば、まめに休憩を入れて、その時に肩や首、肩甲骨を動かすことをオススメします。
人間は動物であり、やはり動く物です。
健康には動くことが必須なのです。
[たかさか整体院]
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