たかさか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-21 09:38:33.0
- 積極的に運動の指導をしない理由
- 何か運動をした方がいいですか?
当院は特に運動の指導はしていないので、時折、こういった質問を受けます。
その場合はヨガやウォーキングをオススメすることが多いでしょうか。
ヨガは身体のつながりを重視したエクササイズとして優れていますし、ウォーキングだけでも全筋肉の7割が使われると言われています。
しかし、残念なことに、多くの人はやってくれません。
やったとしても症状が出ている時だけの人がほとんど。
おそらく1ヶ月後に継続している人は9割以下なのではないでしょうか。
過去には、一生懸命運動の指導をしていた時期もありましたが、やはり人間は弱い生き物です。
そのため、自分が続けられることが一番であると考えており、このスタンスに落ち着いています。
患者さん目線で見れば、運動のやり方を指導してくれた方が親切な印象は受けるでしょう。
しかし、私はそこでやった気になって、満足して欲しくはないのです。
症状に対して効果的な運動は存在しますが、いちばん大切なのは続けること。
すべての症状は生活習慣の結果であり、継続以外に改善はあり得ないのです。
【たかさか整体院】
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