たかさか整体院のブログ
- 栄養素は一つの柱
- 身体づくりのために色々なサプリやプロテインを摂取する。
現代人は何かしらの栄養素が足りていないと言いますが、それを補おうとする姿勢は非常に素晴らしいと思います。
しかし大事なのは、万人にとって効果的な栄養素は存在せず、それだけでは十分ではないということです。
栄養素の吸収は身体の状態次第です。
腸内環境によっても左右されますし、身体が糖をうまく使えているかにも影響されます。
遺伝子の有無によっても得意不得意が決まってきますし、常在菌のバランスによっても違ってくるでしょう。
栄養に気づかうのであれば、身体のお手入れにも気づかうべきです。
身体がうまく機能していなければ、身体がうまく栄養素を使うことができません。
健康の三本柱は食事、運動、休養です。
決して栄養さえ足りていれば、健康になれるという訳ではないのです。【たかさか整体院】
もっと詳しく知りたい方はホームページをご覧ください。
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https://takasaka.jp.net/
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