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Rebresta 体幹コンディショニングジム

リブリスタ タイカンコンディショニングジム

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リブリスタ(Rebresta)のブログ

横山 颯大のブログ一覧

19件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-18 15:28:13.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちはRebresta体幹コンディショニングジムの横山です。今回は足部の障害である筋膜炎について説明していきます。まず特徴として、、朝ベッドから起きる時、長時間の座位から立ち…続きを見る
  • 肩連動して動く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-11 17:42:07.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です今回は肩の動きについて紹介していきます。年齢が上がると肩が上がらない、もしくは上げると痛みが出る人が出るとよく聞く…続きを見る
  • ビタミンの効果
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    投稿日:
    2024-04-06 14:38:43.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは!Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です今回はビタミンについて紹介していきます。体内で合成できない?ビタミンは体内でほとんど合成できない化合物なので、食事…続きを見る
  • よく噛んで痩せる
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    投稿日:
    2024-03-30 15:18:38.0
    投稿者:
    横山 颯大
    お疲れ様ですRebrestaの横山です。よく噛んで痩せる?身体は食事を始めて満腹と感じるまで15~20分くらいかかると言われています。その為すぐに飲み込んしまうと満腹を感じにくく…続きを見る
  • 加齢と共に筋肉量は減っていく
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-23 15:49:11.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングの横山です。加齢と共に筋肉量は減っていきます。年齢を重ねると太りやすくなると聞いたことがあると思いますが、筋肉量が減ると基礎代謝…続きを見る
  • 足首ちゃんと動いていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-09 15:43:02.0
    投稿者:
    横山 颯大
    Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です。足がむくみやすい、張りやすい人、足首はちゃんと動いてますか?足首の骨約は片方28個あると言われており、その分関節も多く唯一地面…続きを見る
  • なぜ肩が痛くなる?
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    投稿日:
    2024-03-02 14:25:57.0
    投稿者:
    横山 颯大
    Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です。トレーニングしてない人、している人も肩が痛くなった事がある人は多いと思います。肩が痛い人のほとんどは肩のポジションが悪い人が…続きを見る
  • 手をつく事の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-24 14:26:31.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です。足を速くする、長距離をはしる、キレのある身体など、手に入れたい事ですがまずは怪我をしない事がとても大切です。高齢…続きを見る
  • 背骨動かしていますか?
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    投稿日:
    2024-02-17 15:48:48.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です。年齢を重ねて行くと肩こりや腰痛などの不調が出てくる方が多いと7思います。一つの原因として考えられるのが背骨を動か…続きを見る
  • ストレートネックは頭のポジションが原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-10 13:28:08.0
    投稿者:
    横山 颯大
    こんにちは!Rebrestaコンディショニングジムの横山です今回はデスクワークをしている人になぜ、ストレートネックが多いのか説明していきます。そもそも頭の重さは約5キロほどあり、…続きを見る

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