リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2022-03-23 15:06:10.0
- 健康寿命アップトレーニング
～健康寿命アップトレーニング～
リブリスタ体幹コンディショニングジムのトレーニングは、ダイエット、ボディメイクはもちろんですが、身体を動かしやすくするための骨格調整や、神経系トレーニングを取り入れています!
健康に元気で動ける身体を作るには、頭（脳みそ）も使います。
なぜなら、筋肉・関節などそれぞれの働きや役割を理解しながら運動することで、自分の身体に向き合うことができ、身体作りに対する意識レベルが上がっていきます！
意識レベルが上がると、今日の体調（身体の疲労度、バランス、姿勢・歪み）がどんな状態であるかまで解ってきます!それが解ると、悪くなる前の予防としていろんな問題にすぐに対処ができるようになり、痛めたり、歪んでしまう確率が低くなります。
結果、健康寿命といわれる元気で動ける年齢を延ばす事になります！これをコンディショニングトレーニングといいます!
このコンディショニングトレーニングという、いくつになっても動ける身体を作ることが、これからの時代に必要なパーソナルジムだと思います！
リブリスタ体幹コンディショニングジムのクライアント様は80歳でも元気で通ってくださってます。
トレーニングはいつから始めても遅くはありません!
あの時やっておけばよかった…
もっと早く気付いていれば…
一歩踏み出す勇気応援します!
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