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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2024-03-10 16:13:11.0
- サプリメントの選び方
- こんにちは。
Rebresta体幹コンディショニングの上原です。
本日は正しいサプリメントの選び方についてです。
1．人口より天然のものを選ぶ
→原材料名が化学名ではなく食材名のものを選びましょう。
2．無添加
→原材料名に化学薬品が少ないものを選びましょう。
3．吸収率と含有量
摂取しても吸収率の低い栄養素は、その他に補講栄養素を必要とする場合があります。
パウダータイプの物が一番吸収率が良いです。
以上の3つがサプリメントを選ぶうえでの注意点になります。
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