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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2024-03-10 16:47:23.0
- 生きていくうえでの3大運動
- こんにちは。
Rebresta体幹コンディショニングの上原です。
突然ですが皆さん、我々人間が生きていくうえでの3大運動はご存知でしょうか。
それは、、、、、、
1.歩行
2.咀嚼
3.呼吸
になります。
1から3の順番で衰えていくことが多いです。
年齢を重ねて行くと始めに歩行機能が低下していきます。
歩行機能の低下の延長が【寝たきりです】。
寝たきりの状態が続くと腸の蠕動運動が促進されないので消化不良などを
引き起こしてしまう可能性があります。
なので大前提として、まずは歳まで100歳まで自身の脚で歩行できるようにしていきましょう。
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