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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2024-03-26 17:28:41.0
- ファスティングで得られる効果
- こんにちは！
Rebrestaコンディショニングジムの上原です。
本日はファスティングで得られる効果をご紹介致します。
１．デトックス効果
有害金属や食品添加物、宿便などの腸内滞留物の除去を進行させます。
２．脂肪燃焼効果
日常よりも大幅にカロリーが低下します。
それにより、一定量蓄えられているグリコーゲンや脂肪細胞をエネルギー源とするため、
脂肪を燃焼させる回路が確立されます。
３．リフレッシュ
食物を摂らないことにより代謝酵素の働きが活発になります。
４．リラックス
思考が聡明化して記憶力や集中力が向上します。
ファスティングには主に上記の効果があります。
ダイエットの停滞打破にも有効です。
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