マッサージはダイエットに効果あり？？：2023年3月28日｜PhD ダブリューセラピー整体院(PhD W.Therapy)のブログ

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PhD ダブリューセラピー整体院(PhD W.Therapy)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-28 13:54:47.0

マッサージはダイエットに効果あり？？: 先日、お客様から『マッサージをするとダイエットに効果がありますか？』とご質問を頂いたので、私なりに調べてまとめてみました！興味がある方の参考になれば嬉しいです＾＾

実はダイエットとマッサージには、密接な関係性があります。ダイエットの目的は食事制限や運動を通じて体脂肪を減らすことの一方で、マッサージは筋肉の緊張をほぐしたり、血液循環を促進したりすることで、身体のリラックスや健康維持を目的としています。一見すると何の関係もないようにみえますが、ダイエットとマッサージを併用することで相乗効果が期待できるのです◎

まず、ダイエットによって体重が減ると、身体の歪みや筋肉の緊張が生じることがあります。その歪みや筋肉の緊張はマッサージで解消することができます。また、マッサージによって代謝が促進され、ダイエット効果が高められるという研究結果もあります。

ダイエットによって減った体重は、筋肉量や体脂肪量、水分量など様々な要因によって変化しますが、マッサージをすることで身体の状態を確認し、ダイエットによる身体の変化を把握することができます。マッサージを受ける際にスタッフに気になることがあればどんどん聞いてください、その都度お答えさせていただきますね◎

またダイエットは身体にストレスをかけることがあります。特に、急激な減量や無理な食事制限を行うと、ストレスや不安が生じやすくなってしまいます。マッサージによって、身体や心をリラックスさせるのと同時に副交感神経を刺激し、ストレスホルモンの分泌を抑えることができるとされています。

マッサージだけですとダイエット効果は低いですが、ダイエットと併用することで効果が高まります♪
しかし、過剰なマッサージは身体に負担をかけることがあるため、適度な回数で行うことが大切です。

下に当店１番人気のクーポンを載せておりますので、ぜひご活用ください。
みなさまのご来店お待ちいたしております＾＾

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