睡眠の質向上のための整体のアプローチ：2024年5月16日｜PhD ダブリューセラピー整体院(PhD W.Therapy)のブログ

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投稿日：2024-05-16 09:56:44.0

睡眠の質向上のための整体のアプローチ: こんにちは、Ph.DW整体院です。季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、自律神経が乱れやすかったりします。そこで大切なのが日々の『睡眠』です。

質の良い睡眠は、健康でいるための基盤とされています。しかし、ストレスや身体の不調、自律神経の乱れなどが原因で、十分な睡眠をとることが難しくなることもあります。
そこで、整体のアプローチが質の良い睡眠を取るための手助けとして一役買っています。

（整体については以前のブログでも触れていますが、）整体は身体のバランスを整え、筋肉の緊張を緩和することで、睡眠の質を向上させることができます。まず、整体師はお客様1人1人の身体の状態を詳しく把握し、身体の不調や歪みを特定します。その上で、身体の状態に合った施術を行い、身体のバランスを整えることで、睡眠の質の向上に繋がります。

また、整体はストレスや緊張を和らげるのにも効果的です。日常生活や仕事のストレスが睡眠の妨げとなることがありますが、整体の施術によって緊張をほぐし、リラックス状態に導くことができます。心身がリラックスした状態であれば、自然な眠りに入りやすくなります。

さらに、整体は呼吸や血液循環を改善する効果もあります。呼吸が安定し、血行が良くなることで、寝ている間でも体が十分な酸素を供給し、老廃物を排出しやすくすることができるのです。

このように、整体によって呼吸が深くなり、血液循環が促進されることで、質の高い睡眠を得ることができます。

睡眠の質を上げることは、心身ともに健康でいるために欠かせません。心地よい眠りをサポートする有効な手段として、日々の生活に整体を取り入れてみてはいかがでしょうか？

お客様の中には骨をボキボキ鳴らして体を調整するイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。これは本当によくお問い合わせいただくのですが、当店ではそういった『パフォーマンス的』な骨の調整は行いません。担当するスタッフも柔道整復師の免許を持ったプロ中のプロです。ですので安心して施術を受けていただけるかと思います◎

他にも整体を受ける上でご不安なことは何でもご質問ください！
お問い合わせは 04-7197-2275 までお願いいたします。

みなさまのご来店をお待ちいたしております♪
（下におすすめクーポンあり◎）

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