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エピラボ(EPI LABO)のブログ
- 紫外線対策について 【4】
こんにちわ^^
今回は紫外線対策についての4回目。
前回、お話した「光老化」を予防するには、何といっても紫外線対策を十分に行うことです。
最も重要なのは「日焼け止め」をきちんと、こまめに塗ること。
具体的には【UV-A】と【UV-B】という2つの紫外線への対策をする必要があります。
【UV-A対策】
日焼け止めにPAと表示されているものです。PAとは「Protection Grade of UV-A」の略。
UV-Aを防ぐ効果を示します。
「紫外線を浴びてから肌が黒っぽくなるまでにかかる時間をどれくらい遅らせられるか」
を測定したものです。
「+」から「++++」の4段階で表されていて、「+」の数が増えるほど効果が高くなります。
【UV-B対策】
日焼け止めにSPFと表示されているものです。SPFとは「Sun Protection Factor」の略。
UV-Bを防ぐ効果を示します。
「紫外線を浴びてから肌が赤くなるまでにかかる時間をどれくらい遅らせられるか」
を測定したものです。
数値の値が大きいほど効果が高いことを意味します。
SPF値は1~50までありますが、それ以上のものは、「50+」と表記されています。
実際、50以上のものはどれもそれほど効果に差はないと言われています。
普段の通勤やお出かけの際はSPF15~30程度で充分だと思います^^
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