【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 吉祥寺サンロード店
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１１－３０ サンロードプラザダイアパレス吉祥寺９１１号室
- JR吉祥寺駅、京王井の頭線吉祥寺駅から徒歩3分【吉祥寺/ストレッチ/マッサージ】
全力ストレッチ 吉祥寺サンロード店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-25 14:57:15.0
- 腰のだるさ【腰痛】
- 【腰の重だるさ】
長時間の立ち姿勢や座りっぱなしが続くと、腰まわりの筋肉がこわばり、重だるさを感じやすくなります。
腰を支える筋肉が緊張すると血流が滞り、疲労が抜けにくくなります！
おすすめは「体側伸ばしストレッチ」
立った状態で片手を上げ、反対側へゆっくり倒すことで、腰からわき腹にかけてじんわり伸びます。
深い呼吸を意識して、左右3回ずつ行いましょう。
無理のない範囲で行うことで、腰の重だるさが軽くなります！
#腰痛予防 #ストレッチ #姿勢改善 #血行促進
吉祥寺駅から徒歩3分
【吉祥寺サンロード店】
〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町1-11-30
ダイヤパレス吉祥寺911
050-1807-1463
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投稿者
全力 ストレッチ
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