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パンダ(Panda)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 18:54:19.0
- 【太るNG食材5選】
【太るNG食材5選】
1. **砂糖**:
- エネルギーを急激に供給し、インスリンの急上昇を引き起こすため、体が余分な糖を脂肪として蓄えます。
2. **加工食品**:
- 高いカロリーと脂肪分、さらには添加物が含まれており、摂取量が過剰になりがちです。
3. **白米・ホワイトブレッド**:
- 精製された炭水化物は急激な血糖値上昇を招き、脂肪蓄積を促進します。
4. **飲み物**:
- 砂糖が多いジュースや炭酸飲料は、空腹感を満たさずにカロリーを摂取しやすくします。
5. **脂肪の多い肉や乳製品**:
- 高い脂肪含有量により、カロリー摂取が増え、さらに飽和脂肪酸が脂肪蓄積を促進します。
兵庫県神戸市東灘区御影郡家2-19-8ライオンズマンション105
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