アーユルヴェーダサロン ツキ
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ツキ(TSUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-17 16:07:30.0
- 瞑想の凄い効果
- 皆さんは瞑想をしたことがありますか？
私はヨガをはじめた１５年前、瞑想なんて怪しいスピリチュアルな感じがして、全然集中も出来ませんでしたし、どちらかというと好きではありませんでした。それでもなんとな～く続けて。。
でもテレビなどでは瞑想の効果、など耳にすることが多くなり、なんだかとても気になって、私は海外へと渡り、ヨガインストラクターコースを受講し、、、そのコースの中で、私は今まで味わったことがない物凄い瞑想のクラスに出会いました。今まで流しと事がないほどの涙が溢れて止まらない時間でした。なんの悲しみも苦しみも喜びもなんの感情もない無の感情。なのに涙が止まらない
４０分ほど経った後、ゆっくり体を起こしたら なんとも軽い心と体と頭の中。。。
何年もヨガに触れていたのにこんな感じになったのは初めての体験でした。
日本に帰国後、私の中で変化したヨガへの想いを早速ヨガクラスで取り入れました。
瞑想に入るためには、その環境はとても大切です。静かな空間、明るさ、におい、心地よい衣服、温度、場所、誘導してくれるインストラクターの声、環境が整った場所が私はとても大切だと思っています。
一度 深い瞑想に入ることが出来るとそのあとは自身で瞑想のややり方がわかってくると思います。
瞑想の効果は本当にすごいもので、
脳と心の状態が非常に軽く心地よく、ストレス軽減、集中力が上がり、よそ事が気にならなくなり、考えがクリアになり、すると優しい気持ちにもなります。
そんな瞑想を愛する私に、この度ある方から「瞑想クラス」のご依頼を頂き、私にその機会を与えてくださったことにとても感謝しております。
場所は神戸で開催予定です。 アロマやキャンドルなどの癒し空間の中での瞑想・・・
ご興味のある方は是非お問い合わせくださいませ。
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