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コクア 仙川店(KOKUA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 11:29:53.0
- 現代人の疲労に効く？ 「水素」がもたらす体の変化
- 毎日、仕事や家事に追われて「もうクタクタ...」と感じていませんか？
現代社会を生きる私たちは、ストレス、睡眠不足、激しい運動など、さまざまな原因で体の中に「疲労のカス」を溜め込んでいます。この疲労の正体の一つが、細胞を錆びつかせる悪玉活性酸素、別名「体のサビ」です。
水素が「体のサビ」を洗い流すメカニズム
そんな現代人の疲労に対して、今、密かに注目を集めているのが「水素」の力です。
水素が疲労回復に役立つと言われる理由は、その驚くべき抗酸化作用にあります。
悪玉活性酸素だけを狙い撃ち！
体内の活性酸素には、ウィルスなどと戦う「善玉」と、細胞を傷つける「悪玉」があります。ビタミンCなどの一般的な抗酸化物質は、善玉・悪玉の区別なく働いてしまいますが、水素のすごいところは、細胞に有害な「悪玉活性酸素」だけを選択的に見つけ出し、結合する点です。
無害な水に変えて排出！
水素が悪玉活性酸素と結合すると、化学反応によって無害な「水」に変化します。この水は、汗や尿として自然に体外へ排出されるため、体に負担をかけることなく、疲労の元をスッキリと洗い流してくれるというわけです。
イメージとしては、水素が体の中に溜まった「頑固なサビや汚れだけを落とす、特別な洗剤」のように機能していると考えてみてください。
疲れにくい体へと導く！ 水素のもう一つの恩恵
サビが取り除かれた体では、エネルギー工場であるミトコンドリアが再び活発に動き出します。
エネルギー生産がスムーズに！
細胞が守られることで、効率よくエネルギーが作られるようになり、「疲れやすい」「体が重い」といった感覚が軽減されることが期待できます。
夜ぐっすり、朝スッキリ！
水素の働きは、自律神経のバランスを整えることにも寄与すると言われています。夜、リラックスを促す副交感神経が優位になるのを助け、結果的に「睡眠の質の向上」にもつながるかもしれません。
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