ため込み脂肪タイプ：2024年2月3日｜なでしこ整体ディライトのブログ

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投稿日：2024-02-03 12:25:43.0

ため込み脂肪タイプ: 今日からタイプ別に順番にお伝えしていきます！
まずは　"ため込み脂肪タイプ"　から！

悪い言い方をするとあなたは「肥満タイプ」です！

ついつい食べ過ぎて脂肪を蓄積してしまう・・・
こんなことありませんか？

●すぐにお腹が空く
●間食しがち
●甘いものやお菓子が好き
●炭水化物、お酒大好き

食べることが好きで必要以上に食べ過ぎることで、
代謝が追いつかなくなり、結果、胃腸の働きが乱れて便秘になったり、
特にお腹まわりを中心に余分な脂肪が蓄積します。

身体には代謝できる量(キャパ)があります。
必要とする以上にエネルギーを摂取すれば身体は当然キャパオーバーになります。

胃腸の働きが落ちてしまうことで便秘になり老廃物がおなかに溜まり、
代謝はさらに低下してしまいます。

実は私もこのタイプになった経験があります・・・
現在70kg、体脂肪13%程ですが、数年前は90kgありました(笑)
完全な肥満タイプです。

こんな方は普段以下のことに気をつけて下さい！

・食事の時間はゆっくり食べる。
・炭水化物、脂っぽいもの、辛いもの、糖質を一定期間控えめにする。

炭水化物などが食事の中心になってしまうことか多いですが、これらは"胃熱"と言って、
食欲旺盛な状態を作り出してしまいます。

これはすぐに糖質などはすぐにエネルギー源にかわりますが、残念ながら持久性が無いんです。

疲れたからと言って甘いものばかり摂取していると、脂質の代謝やタンパク質の代謝を行うことか？
下手くそになり、糖質の代謝でしかエネルギー代謝を起こせなくなってしまうため、だんだんと蓄積
されるようになってしまいます。

これを変えるだけでもほんとに変化してきます！

当院で行うサポートは、落ちてしまった内臓の働きをきちんと働けるように整えてあげることです。
代謝をあげることでより早く身体の状態をあげていくことができます。

私は無理なダイエット、食事制限は絶対おすすめしません！！
ちゃんと食事制限しなくても痩せることは必ずできます◎

肥満タイプ解消したい方はこご相談下さい。

本日も読んで頂きありがとうございます。