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ティーシージー 武蔵小杉店(tcg)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 14:13:35.0
- 骨盤周り・股関節の硬さを取り除く
- こんにちは！セラピストのTOMOKOです；）
骨盤周りが固くて身体が動かしにくいと悩んでいる方
マッサージだけだと足りない部分はストレッチが1番有効的です！
わたしのサロンでもストレッチを入れています！足のストレッチはすごく気持ちいいですよ＾＾（少しタイ古式混ぜてます◎）
骨盤周りが硬い方は、お尻が張っている方が多いです。また腰痛が起きたり、足が動かしづらくなったりします。
そのお尻のハリを緩めるためにもストレッチは有効で、足の動きも動きやすくなり、腰痛の軽減にもつながります！
股関節は普段から可動範囲が狭く、筋肉が少なくなることが原因で固くなりがちなので、骨盤周りのストレッチは、日々やっていただきたいですね！
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