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GINZA美容整体 コアのミのブログ
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投稿日：2023-09-25 11:14:13.0
- よく聞く『リンパ』とは？ ２
リンパの位置
人の身体の中には
800個ものリンパがあると言われています。
それを覚え、毎日流していくのは難しいので
6つの大きいリンパを覚え、流しましょう。
１) 鎖骨
２) 首
３) 脇の下
４) お腹
５) 足の付け根
６) ひざ裏
これらのリンパ節を意識して、
そこに向かってリンパを流していきましょう。
リンパマッサージをしよう
リンパは皮膚の浅いところにあるので、
強い力でマッサージしなくても大丈夫です。
ただ、リンパが詰まっている箇所は
痛いと感じるかもしれません。
入浴後にコップ1杯のお水を飲み、
リラックスした状態でマッサージすることで
リンパ液の濃度が薄くなり流れが良くなります。
毎日老廃物は溜まりますので、
体が軽くなるのを感じられると思いますので
毎日流してあげましょう。
ただし！
リンパマッサージをしていても
むくみが取れなかったり
スッキリしない方は
身体に歪みがある可能性があります！
そんな方は是非一度ご相談ください♪
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