パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT【アンカーフィット】
パーソナルトレーニングジム アンカーフィット
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市手稲区前田５条９丁目７－１３ ラクシス前田１０１
- ★口コミ評価5.0以上★手稲駅車・バスで5分/稲積公園駅より車で5分/発寒駅より車で7分
アンカーフィット(ANCHORFIT)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-05-28 21:23:11.0
- 【ボディメイク】ヒップアップさせるために重要なこと
- 皆様こんにちは！札幌市手稲区前田のパーソナルトレーニングジム「アンカーフィット」の小林です☆
今回は、ボデイメイクの定番『ヒップアップ』に関する内容をお伝えいたします。
突然ですが、皆さんはスクワットを頑張ればヒップアップができると思われていないでしょうか？？
当店をご利用されている方の中には、過去にスクワットを頑張りすぎて、ただただお尻が大きくなってしまい、更には脚がパンパンに太くなってしまった…という方々がたくさんいらっしゃいます。
せっかくですので、ブログを読んでいただいている方のために、とても重要なことをお伝えいたします。
ヒップアップで大切なことは、お尻のサイズをボリュームアップさせることではなく、お尻のトップの位置を上に引き上げることです◎
この違いを理解した上でトレーニングを行うと、劇的なスタイル変化を感じられるようになるでしょう。
なお、スクワットはどちらかと言うと、ボリュームをあげるためのトレーニングになります。
トップの位置を上に引き上げていくためには、骨盤の後傾を改善し、やや前傾させることが大切です。
しかし、ここで一つ注意していただきたいことがあります。
それは、骨盤の前傾と反り腰を履き違えないことです。
反り腰と骨盤前傾は似て非なるものですので、無理に腰を反って骨盤を前傾させることがないよう気をつけましょう。※腰痛の原因になります。
夏に向け、ヒップアップさせたいとお考えの方は、まずは無料カウンセリングで骨格バランスをチェックしていきましょう♪
『ブログを見た』とお伝えしてくださった方には、セルフでできる骨盤前傾の作り方をお教えいたします◎
それではまた！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
☆無料カウンセリング☆【お悩み解決・ご相談のみでもお気軽にどうぞ♪】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-29
-
●2024-04-22
-
●2024-03-27
-
●2024-03-22
-
●2024-03-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
アンカーフィット(ANCHORFIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
☆無料カウンセリング☆【お悩み解決・ご相談のみでもお気軽にどうぞ♪】 ¥0
|
|
新 規 |
◆人気No.1◆その場で効果を実感！！パーソナルトレーニング体験【60分】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【産後・骨盤ケア】パーソナルトレーニング体験【60分】☆赤ちゃん連れOK♪☆ ¥2,200
|
|
新 規 |
【ウエスト引き締め】パーソナルトレーニング体験【60分】 ¥2,200
|
|
新 規 |
◆メンズ限定◆元消防士の本気パーソナルトレーニング体験【60分】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【学割U24】周りに差をつける！競技力UP！パーソナルトレーニング体験60分 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
