【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
- むくみについて:(・-・`):
- こんにちは!
ジブンミガキです!
皆さん夕方になってくると脚が
むくんでしまう方が多いのではないでしょうか?
夏はさらに
むくみやすくなる時期といわれております(・o・;
むくみを放っておくと体が疲れやすくなって、
夏バテなどの不調に繋がることもあるので
毎日ケアをして快適に過ごしましょう(;∇;)!
夏にむくみやすくなる原因は、
冷房のあたりすぎや冷たい飲食物の摂りすぎなどで
水分を出すことが滞ってしまうからなんです!
その他にも
〇バスタイムはシャワーで済ませることが多い
〇運動をする機会が少ない
〇塩分が多く濃い味付けの食べ物が好き
〇素足で過ごすことが多い
〇仕事などで立ちっぱなし、座りっぱなしが多い
〇冷えた飲み物をよく飲む
〇冷房が効いた場所で過ごすことが多い
などなど…。
上記のような生活を繰り返すと体や胃が冷えてしまい、
血流や水分代謝が滞ってしまいます。
また、夏は暑さで水分摂取量が増えるので
摂る・出すのバランスが崩れ、水分が溜まりやすくなります!
また、塩分過多の場合体内に水分を溜め込もうとするため
むくみ予防や健康のためにも薄味がベストです:(・-・`):
その他にも水分はできるだけ常温でとり、
足首、手首、首周りは冷やさないようにすること、
発汗で水分代謝をupさせ、ストレッチなどをして
日頃から水分の巡りをスムーズにする生活を
心がけていきましょう(≧∇≦)!
また、当店ではむくみや冷えに効くマシンもございますので
この機会にぜひご検討ください(*^^*)
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