【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
- ダイエット中にオススメなおかず
- こんにちは!
ジブンミガキです(⌒∇⌒)
本日はダイエット中にオススメなおかずを
紹介していきます!
それは【お刺身】です!!!
実はお刺身はダイエットに向いていて、
・タンパク質が豊富
・低糖質
・脂質が少ない
・良質な脂が摂れる
上記のようないいところがあるんです♪
特にオススメなお刺身は、
【まぐろ、カツオ、あじ、鯛】など、
赤身の魚です。
赤身は脂質が少ないのでなるべく赤身のお刺身を
選ぶようにしましょう!
また、何よりもうれしいのがお刺身は
【準備が要らない】所です!!
何も調理せずすぐに食べる事が出来るので
忙しい時などにぜひおすすめです(*'▽')♪
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