【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
ダツモウ ソウシン フェイシャル セルフエステサロン ジブンミガキ アツギスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティビル 7F
- 本厚木駅徒歩4分
ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
- 自然と痩せていく睡眠習慣
- こんにちは!ジブンミガキです(^^)/
本日は自然と痩せていく睡眠習慣について
紹介していきます!!!
1.最低でも7時間は寝る
睡眠時間が短いとダイエットや美容に効くホルモンの
分泌量が減ってしまい、代謝が悪くなります。
2.お腹が空いたら寝る
お腹が空いている時に我慢をするのは難しいですよね。
なので暇なときはお腹が空いたら寝るようにしてみましょう。
徹底していくうちに食べる量が減っていきます。
3.睡眠2時間前に入浴
睡眠2時間前までに湯船に浸かって汗をかくことで
体を芯から温めて代謝を上げると痩せ体質になります。
サウナも効果的です。
4.起床後一杯の水を飲んで朝日を5分以上浴びる
朝一杯の水を飲むことにより腸の働きがスムーズになって
自然な排便が行われます。
また、起床後に日光を浴びると脳が目覚めて1日を
元気に活動できるので生活リズムが整います。
ぜひ参考にしてみて下さい(^^♪
新 規 |
¥500
1番人気【エリア最安】筋肉増強×脂肪燃焼 電磁パルス体験 ¥9,000→¥500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-24
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(30)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(30)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(32)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(30)
- 2022年12月分(31)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(29)
- 2022年8月分(31)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(21)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(3)
もっと見る
ジブンミガキ 厚木スタジオのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
1番人気【エリア最安】筋肉増強×脂肪燃焼 電磁パルス体験 ¥9,000→¥500 ¥500
|
新 規 |
【最新ボディマシンをセルフでお試し】¥6,000→¥500セルフ痩身体験〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【最新マシンで悩み改善】¥6,000→¥500セルフフェイシャル体験コース〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【脱毛1回体験】通常¥6,000→¥500セルフコラーゲン脱毛体験コース〈45分〉 ¥500
|
新 規 |
【学割U24】セルフ痩身体験〈学生限定 ダイエットサプリ3本プレゼント〉 ¥500
|
新 規 |
座るだけでお悩み改善!骨盤底筋ケア美尻コース ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。