【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 09:26:34.0
- お肌に良い入浴方法
- こんにちは！
ジブンミガキです(^^♪
本日はお肌に良い入浴方法をお伝えしていきます！
入浴時に湯船で温まることによって冷え性が改善されて
身体の中も温まり内臓機能も活性化します。
それにより疲労回復効果や睡眠の質の向上、
ニキビ跡にも効果的なのでおすすめです。
【入浴方法】
１，入浴前にお水を飲む
お風呂の中では汗をかいて水分を失うので乾燥させないために
入浴前はコップ１杯の水を飲むようにしましょう。
２，湯船に１５～２０分浸かる
疲労回復、冷え性の改善もでき睡眠の質が上がります。
３，鎖骨マッサージをする
鎖骨を押したりマッサージすることで体の老廃物が
除去され美肌に。
４，洗顔は出る直前にする
洗顔は最後にしないと汚れが付いてしまい肌荒れの原因に。
必ず最後にするようにしましょう。
５，お風呂から出たらすぐに保湿
お風呂から出た瞬間が１番乾燥しやすいので、出たら
すぐに保湿をして水分をキープしましょう。
６，入浴後に水を飲む
お風呂の中では汗をかいているので最後は水分補給を
して保湿力を更にアップさせましょう。
出来ることから無理せず摂り入れてみて下さい！
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