ちゃいにっくぼでぃのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-19 17:03:56.0
- 湿気と体の関係について
- こんにちは、ちゃいにっくぼでぃです。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
ここ数日はまだ5月なのに急に梅雨のようなムシっといた日が続いてますが、、、
なんとなく体が重だるく感じたり、気分がスッキリしなかったりしませんか？
実はそれ、湿気（湿度）が体に影響を与えてるサインかもしれません。●湿気が体に与える影響とは？
東洋医学では、湿気は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、体の巡りを妨げる存在とされています。
特に以下のような不調を引き起こすことがあります。
・体の重だるさ
・むくみやすさ
・胃腸の不調（食欲不振、下痢など）
・頭痛やめまい
・関節の痛み（古傷が痛むなど）
湿気が体内にたまると、水分代謝がうまくいかず余分な「湿」が停滞してしまうのです。
●ご自宅でもできる湿気ケア
・白湯を飲んで、内臓を温める
・半身浴で汗をかき、体内の余分な水分を排出
・湿度管理（除湿器やエアコンを活用）
・食事に「利尿作用」のある食材（とうもろこし、小豆、キュウリなど）を取り入れる
これから湿気の多い日が増えてますが、無理せず、自分の体と優しく向き合うことが大切です。
「最近なんとなく調子がでないな、、、」というときは、是非、足つぼと身体ほぐしのセットメニューで水分代謝を上げて湿気「湿邪（しつじゃ）」に強い体を作ってみてはいかがでしょうか？
それでは今回もお読みいただきありがとうございます。
今日も穏やかで心地よいひとときを過ごせますように。
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