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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 12:49:11.0
- 凝りから来る痺れは要注意！？
- こんにちは！
スタッフの いまにし です！
最近、手足がしびれる…そんな経験ありませんか？
実はそれ、筋肉の【凝り】が原因かもしれません。
デスクワークやスマホの見すぎ、姿勢の悪さなどで筋肉がガチガチになると、神経や血管を圧迫して痺れが出ることがあるんです。
特に多いのが首や肩、腰の凝り。
ここが固まると、腕や足にまで違和感が広がることも。怖いですよね。
でも、ちょっとした工夫で軽減できるんです！
まず試したいのがストレッチ。
肩甲骨まわりや首をゆっくり回したり、腕を伸ばして深呼吸するだけでも効果あり。
また、湯船に浸かるのもおすすめ。温めることで血行がよくなり、筋肉がほぐれやすくなります。
そして、意外と見落としがちなのが姿勢の見直し。
猫背で長時間座っていると、どうしても凝りやすくなります。椅子に深く座り、画面の高さを目線に合わせてみましょう。
もし痺れが長引くようなら、専門医に相談することも大切です。原因が凝り以外にある場合もあるので、無理せず自分の体と向き合いましょう！
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