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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 09:46:13.0
- 立ち仕事、なんでこんなに足がだるいの？？
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
毎日立ちっぱなしの仕事をしていると、「なんでこんなに足がだるいの？」って思うことありませんか？
実は、これ、体の仕組み的にちゃんと理由があるんです！
まず、立ってるだけでも足の筋肉はずーっとがんばってるんです。
特にふくらはぎや太もも、足の裏の筋肉が体を支えてくれてるんですけど、動かずにいると血流が悪くなって、疲労物質がたまりやすくなるんですよね。それが「重だる～」って感覚の正体！
あと、歩いたり座ったりしないと、足の筋肉が血液を上に戻すポンプの働きをしなくなるので、血が足にたまってむくみやすくなるんです。
だから、靴下の跡がくっきり…なんてことに！
それに、床が硬かったり、靴が合ってなかったりすると、足裏にもガンガン負担がかかります。
まるで足の裏が怒ってるみたいに痛くなりますよね。
そんなときは、こまめにストレッチしたり、着圧ソックスを使ったり、休憩中に足をちょっと上げておくのがオススメ！
小さな工夫で、けっこうラクになりますよ！
立ち仕事、お互いにいたわりつつがんばりましょう！
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