セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 11:17:46.0
- 整体の後のお風呂はタイミングが大事！？
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
整体のあと、「あ～気持ちよかった！」って、そのままお風呂に直行したくなりませんか？
でも、ちょっと待って。実は整体直後の入浴って、タイミングによっては逆効果になることもあるんです。
整体を受けたあとは、血行がよくなって体がぽかぽかしてますよね。
その状態で熱いお風呂に入ると、血圧が一気に下がったり、のぼせてしまう可能性があるんです。
なので、整体後はまず10～30分くらいゆっくり休んで体を落ち着かせてから入浴するのがベスト！
お風呂の温度はぬるめ（38～40度）がおすすめ。
じんわり温まるくらいが、筋肉の緊張もほぐれてリラックス効果アップ！
整体で流れがよくなった老廃物も、汗と一緒にスッキリ流れていく感じが最高ですよ～。
さらに、バスソルトやアロマを使うとリラックス効果も倍増！
ラベンダーとか、柑橘系の香りが個人的にお気に入りです！
整体＋お風呂＝最高のご褒美時間。
うまく組み合わせて、心も体もとろけるリラックスタイムを楽しんでくださいね♪
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