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ピピ 阿佐ヶ谷店(PiPi)のブログ
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投稿日：2024-01-06 19:18:43.0
- NGフード3
- 皆さんこんにちは♪
本日もNGフードについてお伝えします！
今日ご紹介するNGフードは
『肉』（動物性タンパク質）
お肉などの動物性タンパク質を摂りすぎてしまいますと、
酵素をたくさん消費してしまいます！
ただ、お肉には体に良い栄養素もたくさん含まれていますので、摂るならばお肉は
週に200g以内、鶏卵は5個以下を目安にしましょう！
できれば肉の代わりに大豆でできた食品を摂ることがベストです！
美味しいお肉…ついつい食べすぎてしまいますが
酵素の消化にたくさん負担をかけてしまうので
少しずつ大豆ミートなどを取り入れてみましょう♪
※あくまでファスティング中です
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