サクラセイタイイン イオンモールハママツシノイン
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さくら整体院 イオンモール浜松市野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:56:30.0
- 寒くなるとなぜ肩こりが増えるのか？
気温が下がる季節になると、「肩こりがつらくなる」「首が硬くなる」と感じる方が多くなります。
これは、寒さによって身体の働きに変化が起こるためです。
寒さによる肩こりの主な原因
筋肉が縮こまる
寒さを感じると、身体は熱を逃さないように筋肉を収縮させます。
特に首・肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化して痛みにつながります。
自律神経の乱れ
気温差や冷えは自律神経に負担をかけます。
血管の収縮が強まると、筋肉へ酸素が届きにくくなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
厚着や猫背姿勢
マフラーや厚めの上着で肩がすくみ、姿勢が崩れやすくなります。
姿勢不良が続くと、肩こりが悪化します。
寒い季節にできる肩こり対策
首や肩周囲を冷やさない（マフラー・ネックウォーマーなど）
姿勢を意識して肩をすくめない
こまめにストレッチや肩回し
湯船で身体を温め、血行を改善
当院のケアについて
当院では、
・筋膜リリース
・鍼灸施術
・姿勢矯正
などを組み合わせ、原因に合わせたケアを行います。
「肩こりは寒い季節だから仕方ない…」と我慢せず、
つらさを感じる前からしっかりケアしていきましょう！
投稿者
スタッフ 一同
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