リラクゼーションサロン ラウレア
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ラウレア(laule'a)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-15 14:29:47.0
- こまめな水分補給で熱中症対策☆
- こんにちは(*^_^*)
リラクゼーションサロンlaule’aです
あっという間にG.Wが終わっちゃいましたね~
連日良いお天気に恵まれて、行楽日和でしたね~
名古屋でも夏日を記録したり、年々暑くなっている印象ですが。
季節が夏に向かっていくと起こるのが【熱中症】です
私たちの身体は半分以上が水でできており、尿や便によって約1600ml失われ、呼吸や皮膚からは約900mlもの水分が奪われています。
その失われた水分を補うために必要な量が1日約2500ml!
体内で作られる水分は僅か300ml程度なので外から意識的に補給するしかありません。
一度にたくさんの量を摂るのは難しいですが24時間の中で少量の水分を分けて摂るのがおすすめ!
喉が渇いたな~はもう身体の中の水分が不足しているサイン!!
渇きを感じる前にこまめな水分補給を心がけてこれから来る
暑い、猛暑・酷暑を乗り越えましょう(^-^)
ボディケアをした後はリンパの流れが促されて、体内に溜まった老廃物を体外に排出するためにたくさんに水分が必要となります。ケアした後に「たくさん水分摂ってくださいね」とお伝えするのは脱水を防ぐためでもあります。ケア後は特に意識して水分補給をしてくださいね(^ ^)●-----------------------------------------●
【リラクゼーションサロンlaule’a~ラウレア~】
・完全予約制プライベートサロン
・営業時間 月~金 12:00-22:00
土 10:00-20:00
・定休日 日曜・祝日(前日までのご予約のみ対応可能)
●-----------------------------------------●
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