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あい鍼灸院 接骨院 上本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-24 10:48:35.0
- 「冬の脱水症状」に注意しましょう。
- 冬の脱水症状予防法
・加湿器などで湿度を50～60％に保つ
・こまめに水分補給をする
・保湿クリームで肌を保湿する
・肌の露出が少ない衣服を着る
・起床時・入浴後・就寝前に水分を摂る
加湿器がない場合は、濡れタオルを室内に干すだけでも湿度を上げられます。水分補給は、のどの渇きを感じる前にこまめに行いましょう。
水分補給をするうえで大事なのが、水分を一度にたくさん摂らずこまめに摂ることです。コップ１杯程度の水分を、1日6～8回にわけて摂取するのがいいでしょう。
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