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あい鍼灸院 接骨院 谷6院のブログ

山本 健人のブログ一覧

46件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 夏に向けて...
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-15 13:09:47.0
    投稿者:
    山本 健人
    こんにちは!ここ数日は暑い日が続いていますね・・・体はまだ暑さに慣れていません。しっかりとした小まめな水分補給は欠かさないようにしてくださいね。さて、みなさんダイエットは…続きを見る
  • 姿勢について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-03 18:50:03.0
    投稿者:
    山本 健人
    ブログをご覧のみなさんこんにちは!みなさんは普段どのような姿勢でいることが多いですか?正しい姿勢を知っていますか?腰に手がすっぽり入ってしまう、頭が付かないと言った場合は…続きを見る
  • トレーニングにおすすめの一冊!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-28 11:35:45.0
    投稿者:
    山本 健人
    ブログをご覧のみなさんこんにちは♪ここ最近、気温の寒暖差が激しくて服装に困りますね....今回はスタッフが読んだおすすめの本を紹介します!「No1アスリートを育てたカリスマトレ…続きを見る
  • 寒暖差によるアレルギー症状のご紹介。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-06 10:32:17.0
    投稿者:
    山本 健人
    寒暖差アレルギー「血管運動性鼻炎」とよばれる症状です。急激な気温の変化により、くしゃみ・鼻水がとまらなくなります。風邪やアレルギーと同じような症状がありますが、発熱・かゆ…続きを見る
  • 足がつりやすい原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-30 10:00:07.0
    投稿者:
    山本 健人
    足がつる原因は?・筋肉の衰え加齢とともに運動神経細胞が減ると、足が痙攣してつりやすくなります。昔と比べて、しゃがんだり・飛ぶ・跳ねるなどしなくなったことで腱や筋肉を伸ばし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-09 10:36:08.0
    投稿者:
    山本 健人
    貧血になる原因とは?【鉄欠乏性貧血】ヘモグロビンの材料は鉄でできており、鉄が不足すると働きの良くない赤血球になります。働きが悪いと酸素をうまく全身に運べなくなり、息切れ、…続きを見る
  • 眼精疲労の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-07 10:57:01.0
    投稿者:
    山本 健人
    ・休憩をとるパソコンでの作業をするときは、1時間に5~10分程度の休憩時間を取りましょう。休憩中は、スマートフォンなどを見ずに、遠くを見たり、目を閉じたりして目を休めましょう…続きを見る
  • 座り方を変えるだけで、美しい姿勢に改善!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-02-02 11:19:44.0
    投稿者:
    山本 健人
    肩・腰に痛みを感じたことはありませんか?日常生活を送る中で、肩・腰に痛みを感じたことはありませんか?その痛みを予防する一番の方法は、正しい姿勢で過ごすことです。自身の姿勢…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発防止と予防ストレッチのご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-31 17:42:16.0
    投稿者:
    山本 健人
    ぎっくり腰になったら?ぎっくり腰になると今まで経験したことのない激痛が襲ってくるため、パニックになってしまうことがあります。まずは落ち着いて、無理のないようにゆっくり正座…続きを見る
  • 「冬の脱水症状」に注意しましょう。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-24 10:47:07.0
    投稿者:
    山本 健人
    冬の脱水症状予防法・加湿器などで湿度を50~60%に保つ・こまめに水分補給をする・保湿クリームで肌を保湿する・肌の露出が少ない衣服を着る・起床時・入浴後・就寝前に水分を摂る加…続きを見る
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