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ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2023-11-26 08:36:51.0
- ★冬だからこそヘッドマッサージ ★
- 皆さま、おはようございます♪
ここ最近ぐっと寒くなり、寒さの苦手な人には辛い季節になりましたね～
この気温差で風邪など引いていませんでしょうか？体調は大丈夫でしょうか？こんな寒い季節だからこそ、体を温めて免疫力をUP！！して、自分の体を守っていく事が大切になります。免疫力を上げるためには様々な方法があります。
●体を冷やさないよう温める。
●ストレスを減らす。
●腸内環境を整える。
●適度な運動と休養のバランス…などなど。
また免疫力を下げる原因として、特に【睡眠不足】や【精神的ストレス】は大きな影響を与えると言われています。実際に睡眠時間が少ないと風邪を引きやすいと言う結果も出ているそうです。つまり、ストレスは自律神経を乱し、睡眠の質を下げて免疫力も下げてしまいます！逆に、眠りが浅く疲れが取れないことが、ストレスになっている方もいらっしゃると思います。そんな方に睡眠の質を良くするヘッドマッサージはとてもおすすめですd(^_^o)
ヘッドマッサージには、自律神経を整えて、血流を促進し、睡眠の質を高める効果があります。免疫力を下げる大きな原因である睡眠不足、ストレスを解消する方法としてドライヘッドスパをやったことがない方には是非！体感して頂きたいです^_^
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
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