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ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2023-11-28 08:44:20.0
- ●末端冷え性●
- 皆さま、おはようございます♪
本日は【末端冷え性】です！寒さが続くと血行不良になりやすいですよねー特に冷え性の方は血流が悪くなるのが末端です。手足が冷たくなり、頭皮も末端なので冷えが起こります。では、冷え性の主な特徴を上げていきますね。
●寒いわけでもないのに手足が冷たい。
●布団に入っても手足が冷えて眠れない。
●お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまう。
●厚着をしても体が冷える。
●便秘や下痢になりやすい。
●何をしても痩せにくい。など
冷え症を放っておくと、身体のさまざまな部分に不調が出てきます。皆様の日常生活での運動や食事、そして眠りの環境、睡眠の質など、とても大切なことに影響をおよぼすのが、この「冷え」です！
日常でできる簡単な対策とは？
●湯船にゆっくりとつかる。
●ドライヤーでしっかりと乾かす。
●ドライヤー後、頭皮マッサージをする。
●睡眠時間を７，８時間は確保。
●寒い日はニット帽をかぶる。など
また、睡眠前にショウガココアなどを飲んで、身体全体を芯からあたためるのもおすすめです。身体の冷えが気になる方は、ぜひ頭の冷えにも気を向けてみてくださいね^_^
ヘッドマッサージ は、血行促進や睡眠の質を上げる事にとても効果的です。是非冷えが気になる方はヘッドマッサージ を体験して下さいね。
皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
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