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ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2023-12-22 09:32:20.0
- ●冬の水分補給●その1
- おはようございます♪
今朝はめっちゃ寒いですねー^_^ さて、週末はクリスマスイヴです！楽しい週末をお過ごし下さい★本日は冬の水分補給です！
水を習慣的に飲むと健康にいいとは聞くものの、毎日しっかり摂取できている人は、意外と少ないのではないでしょうか。特に冬場は、寒さにより水を敬遠しがちで、知らず知らずのうちに水分不足に陥っていることも。その結果、肌荒れ、肥満、便秘、風邪……と、さまざまな不調を招いてしまう可能性もあるのです。あなたを今悩ませている体調不良はもしかすると、水を飲むことで解消されるかもしれませんよ！
【乾燥が気になる冬場こそ積極的に水分補給を】
人間の身体の半分以上は水分でできていて、それが足りなくなると健康にさまざまな悪影響が出ると言われています。つまり、失われた水分は日々しっかり補給する必要があるということ。しかし、多くの人は飲む水の量が足りていない。特に冬場は要注意だと。夏はみなさん進んで水を飲みますが、冬場は『汗をあまりかかない』『身体が冷える』『寒い中トイレに何度も行くのが面倒』などの理由で、水分摂取を敬遠する人が多いです。でも冬も、基本的には身体から排出される水分の量は変わりません。汗をかかなくてもその代わりに尿になって、ほぼ同じ量の水分が出ていっているのです。また、冬は空気が乾燥しているため、皮膚から気づかないうちに水分が奪われています。ですから寒い時季こそ、積極的に水を飲むことが、健康の秘訣です！！
本日はここまでですd(^_^o)
最後まで読んで頂きありがとうございました♪皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
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