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ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2024-01-20 08:28:30.0
- ★冷え性★
- 皆さま、おはようございます♪
今朝は雨降って肌寒いですね。風邪ひかないようにあったかくしてくださいね。
本日は冷え性です。「冷え症」は大きく以下4つの種類に分けられます。
・下半身冷え症
・末端冷え症
・内臓冷え症
・全身冷え症
【下半身冷え症】
腰から下が冷える「下半身冷え症」デスクワークなどで日中座っている時間が長い場合や運動不足など、骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起き「冷え症」になるタイプです。お尻周りの筋肉が硬直している可能性が高い「下半身冷え症」は、ストレッチや運動で筋肉をほぐして血流を改善したり、足湯や半身浴などで下半身を温めるのがとても効果的！
【末端冷え症】
手・足の指先や足底の先が冷える「末端冷え性」とても厄介ですよねー>_< 10～20代やせ型の方の女性に多く、ストレスによる自律神経の乱れや過度なダイエットによる栄養不足、筋力不足が原因で「冷え症」になるタイプです。身体の内側から熱を生み出せるようにタンパク質の摂取を心掛けることや、自律神経を整えるドライヘッドスパが効果的です^_^
今日はここまでです。サロンビビは、ヘッドマッサージの他にカッサやバザルトストーンを使ったメニューがございます。ぜひ他店とは違うヘッドマッサージを体験してみて下さいd(^_^o)
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