ビビ(BiBi)のブログ
- ★冷え性★2
- 皆さま、おはようございます♪
本日は、冷え性2です。【内臓冷え症】
へそ周りの腹部が冷える「内臓冷え症」です。また「隠れ冷え症」とも呼ばれ、 手足や肌の表面は温かいが腹部が冷えている状態。ストレスによる自律神経の乱れが原因で内臓に血液が行き届かなくなり内臓が冷えてしまうタイプ。交感神経と副交感神経の切り替えを正常にするために生活習慣を見直したり、ヘッドマッサージを活用して自律神経を整えることで改善が見込めます。
【全身冷え症】
全身が冷える「全身冷え症」体内の熱生産が低下し、基礎代謝の低下が原因で全身が冷えてしまうタイプ。体を温めるショウガやネギなどの食材を積極的に摂取したり、適度な運動や十分な睡眠時間を確保するなど生活習慣を見直すことが効果的です。
「冷え症」は種類によってさまざまな原因が挙げられますが、主に自律神経の乱れや不規則な生活習慣や食習慣、睡眠不足、基礎代謝の低下が原因と言えるでしょうd(^_^o)
本日はここまでです。続きはまた次回!今日は晴れてとても気持ちいい1日が過ごせそうですね^_^
それでは本日も、皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
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