ビビ(BiBi)のブログ
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投稿日：2025-10-27 08:41:22.0
- ★寝違えた時の対処法★
- 皆さま、おはようございます☆
知多市ドライヘッドスパ専門店サロンビビです！
えっと…わたくし朝起きたら寝違いで首が回らんのですよ…(-_-)
非常に痛い。そこでスパニストの私が考えた事…マッサージだ！！
だったんですが、寝違いにマッサージNGなんですよぉー笑
皆さま、間違ってもイタタタと言いながらのマッサージはあかんよ！
まずは痛い患部を10分位冷やしてあげてください！
長時間冷やし過ぎると血行が悪くなり、
回復を遅らせることがあるので注意してね！
※痛みが強い場合は、1時間おきに数回繰り返す。
そして、痛みが落ち着いたら今度は温めて血流を良くしてあげてー
※ホットタオルや温熱シートなどで筋肉をほぐす。
痛みが強すぎない状態になったら、ここで初めて軽ーく
首や肩のストレッチをしますd(^_^o)
ポイントは、呼吸をしながらゆっくりと筋肉を伸ばすことが大切です。
また、肩甲骨を動かすことも効果的です。
これで良くなりましたら、次はサロンビビの出番！笑
デコルテ・背面のオイルリンパマッサージと首肩こり改善のドライヘッドスパ！
凝りや頭痛、自律神経などなど整いますよd(^_^o)
めっちゃ気持ちいいので、是非一度お試しくださいませ。皆さまからのご予約心よりお待ち致しております。
本日も最後までお読み下さりありがとうございましたm(_ _)m
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