トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日:2023-09-13 18:14:53.0
- 姿勢は筋トレすればの考えは勘違い!
こんにちは♪
トリム真嘉比店です!
本日は姿勢について!!
ご来店されるお客様は本当に意識が高くて、
自分自身の状態にも敏感な方も多いです!!!
その中で姿勢のお悩み多いですが、
多くの人が勘違いしてしまっているので今回はそれについてお話しします!
姿勢が悪くなる原因として、
→〇〇筋肉が弱いからなど筋力が落ちてしまって、悪くなってしまっている
こういった考え方も多いのですが、それならジムに行って筋トレした方が改善しそうですよね!
この考え方は間違いではありませんが、
20代から40代など寝たきりや病気を持っていない方に限っては、筋力の差はほとんどないです。
もっと上になっていけばあるかもしれませんが、、
運動不足やそれ以外の要因で
脳の機能低下でそうなっているかも!
そもそも筋肉や姿勢のことを操っているのは
脳 なんです!
結果的に運動がおすすめです!
意識的につかうというよりは自然動いていると使うので、一番はピラティスがおすすめです!
それ以外にも、少しずつできるのは、
スマホに頼らず生活すること。
検索やマップなどスマホ頼りの生活を送っていませんか?
その生活も少し関係してますよ。
運動以外でも動くことで脳の働きは良くなります!
ピラティスでは
自然といろんな動きを通して、自分の体の位置や場所を認識できることによって
姿勢が整っていきます!
ぜひ体験へ!
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■ピラティス&ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
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