ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-13 18:41:43.0
- 足首の硬さが足の疲れに！？
- 皆さんこんにちは
ストレッチヒーロー福山春日店です(^^)/
足首が硬いと足が疲れやすいのをご存知ですか？
足首が硬くなることで、ふくらはぎや前脛骨筋（すねの筋肉）が硬くなりやすくなります。
その結果、足の疲れが出やすく残りやすくもなります(-_-)
足首が硬いことで動き（可動域）が狭くなることで筋肉は硬くなります。
また、足首を動かすとふくらはぎや前脛骨筋も同じように動くのでこちらも動きが狭くなることで同様に硬くなります。
足首の柔軟性を上げることで、足の疲れが溜まりにくく、歩きやすくもなります(^^♪
さらに、つまずきや可動域も広がりやすくなります！！
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パーソナルストレッチトレーナー
上野 周ウエノ シュウ
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