ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-11 12:06:51.0
- 体が捻りにくくなるのはなぜ？
- 皆さんこんにちは(^^)
ストレッチヒーロー福山春日店です！！
皆さんは、「後ろの物を取る時」・「車のバックで後方確認する時」など
後ろを向く時に捻りにくさや向きにくさを感じていませんか？
後ろが振り向きにくいのは、筋肉の可動域・柔軟性が
落ちているのが原因になります(T_T)
首が向きにくければ首や肩の筋肉が
腰が捻りにくければ背中や腰周りの筋肉が
硬くなってしまったことで、可動域が低下しています(*_*)
捻るという動作は日常的に他の動作（かがむ・反る・歩くなど）に比べて
動かすことが少ない動きでもあります。
その為、筋肉が硬くなりやすくなることで腰痛や背中や首のハリなどの症状も出やすくなります(-_-)
普段から捻る動きを出せるために首、背中や腰の捻るために必要な
筋肉の柔軟性を上げておくことで、ふとした時に捻ったとしても
どこかを痛めるリスクも下がります(*^^*)
またゴルフやテニス、野球など捻る動作が多いスポーツをされている方は
特にここの柔軟性が大切になってきます(*^▽^*)
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パーソナルストレッチトレーナー
上野 周ウエノ シュウ
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