ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
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投稿日：2023-12-11 19:16:53.0
- ストレッチとダイエットン関係性
- こんにちは！
ストレッチヒーロー福山春日店です！
今回はダイエットとストレッチの関係性についてお話ししていきます！
ストレッチをすると、筋肉がしっかり伸びて、血流やリンパの巡りの促進が期待できます。
そうすることで、カラダのむくみや冷えの改善につながります。
巡りの悪さによるむくみや冷えはダイエットの大敵です...
しっかりストレッチをすることで、負のスパイラルを断ち切り、巡りを良くするという体の基本を整えられます。
可動域が広がるとその分動作が大きくなるので、基礎代謝アップへ繋がります！！
基礎代謝が高いとエネルギーを燃焼しやすいので、ストレッチによる柔軟性アップは痩せ体質へと繋がると言われています！
筋トレや食事管理などでダイエットを頑張っている方が多くおられると思います！
ストレッチでさらにダイエット効果を高めていきましょう！
筋肉がついたり、カラダをグッと搾ることは人それぞれです。
しっかり血液を流してカラダ全体の巡りを良くすることはダイエットへも良い影響になります！！
しなやかなボディラインにも繋がりますのでこの時期から皆さんストレッチをやってみてはいかがでしょうか！
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